Nhảy như giả, bò như cua để chống tăng cân dịp Tết

Nữ MC chia sẻ những bài tập được tổng hợp từ những bệnh vận động giống động vật: Nhảy như kém chất lượng, đi như vịt, bò như cua… nhằm tăng độ dẻo dai, tăng nhịp tim. Các bài tập này tương tự bài tập cardio. Bạn có thể tranh thủ tập vào những ngày nghỉ Tết nạp nhiều năng lượng hơn, tập hầu hết lúc hầu hết nơi trong nhà. Mỗi động tác thực hiện 4-5 phút để đạt hiệu quả dẻo dai.

 Như Mây

Add Comment