4 người đẹp truyền cảm hứng cho những tín đồ thể dục

Mary Helen

Mary Helen Bowers, vũ công ba lê 37 tuổi sở hữu vóc dáng thanh mảnh gọn gàng nhờ luyện tập đều đặn. Nữ vũ công xinh xa sỉ chia sẻ, tập ba lê đều đặn giúp cô duy trì sức khỏe cho cơ thể, giảm tác dụng phụ khi mang thai: “Tôi giảm thiểu được những cơn đau lưng, sưng phù bằng cách giữ tinh thần thoả thích và đi lại cơ thể”. Là mẹ của 2 nhóc tì, Mary sở hữu gương mặt và thiết kế trẻ trung như mới ngoại trừ 20 tuổi.

Mary Helen từng huấn luyện các thiên thần Victoria’s Secret và hướng dẫn nữ diễn viên nức tiếng Natalie Portman khi cô nhận vai trong phim “Thiên nga đen”. Trước khi xây dựng thương hiệu phòng tập Ballet Beautiful, cô là vũ công chính ở đơn vị New York City Ballet trong suốt hơn một thập niên.

4-nguoi-dep-truyen-cam-hung-cho-nhung-tin-do-the-duc

bà bầu quyến rũ Mary Helen. Ảnh: Essentialbaby.

Cassey Ho

Cô gái 29 tuổi người Mỹ gốc Việt và Trung là một huấn luyện viên fitness nổi danh với hơn 2,5 triệu lượt theo dõi trên Youtube. Từng trải qua những năm tháng nhàm chán với công việc văn phòng, Cassey chuyển hướng dành trọn ham mê dạy môn pilates. Những bài tập ngắn chỉ vài phút của Cassey được làm năng động trên nền nhạc pop hiện đại. Điều đặc biệt là nữ huấn luyện viên này luôn ,mang lại sự lạc quan, vui vẻ và nhiệt huyết khích lệ đa số người tập luyện. Cô cập nhật các chương trình ăn uống và tập luyện miễn phí trên trang web của mình. Cassey khuyến khích mọi người ăn uống và sinh sống lành mạnh thay vì chạy theo chế độ ép cân hà khắc.

Caitlin Turner

Cô gái trẻ chọn cuộc sống của một cô gái gypsy với những chuyến du lịch khắp năm châu để giảng dạy và tham dự các lớp yoga, pilates. Caitlin chụp lại hình mình đang tập thể dục giữa khung cảnh sang trọng đến choáng ngợp với hy vọng sẽ khơi gợi được nguồn cảm hứng  toàn bộ người cùng tập luyện. Cô chăm chỉ tập luyện để duy trì sức khỏe cơ thể, tâm trí và linh hồn. Tuy nhiên, cô không làm theo bất kỳ chế độ ăn uống kiêng khem nào. Cô ưng ý ẩm thực và không bao giờ cảm thấy có lỗi vì đã nuông chiều bản thân. Thay vào đó, Caitlin cân bằng cơ thể bằng các hoạt động thể chất, đi lại. Một số mẹo khác giúp cô khỏe mạnh là uống nhiều nước, uống nước cam mỗi ngày, tập thể dục hàng ngày, ngủ ít nhất là 7 giờ mỗi đêm, cười thường xuyên mỗi lúc có thể, duy trì một mức độ căng thẳng thấp và bao quanh mình với những người ủng hộ một lối sống lành mạnh.

4-nguoi-dep-truyen-cam-hung-cho-nhung-tin-do-the-duc-1

Caitlin luôn ghi lại khoảnh khắc tập luyện ở vùng đất cô đến thăm. Ảnh: Wall.

Laura Sykora  và con gái

Người mẹ và cô con gái 6 tuổi cùng những động tác yoga tình cảm hay thơm má nhau tạo cảm hứng tập luyện cho bao bà mẹ trẻ trên khắp thế giới. Nụ cười rạng rỡ, khỏe khoắn của Laura là minh chứng cho việc không lúc nào là quá muộn để bắt đầu đi lại và dẻo dai trở lại. Bắt đầu chậm nhưng bạn buộc phải khởi đầu và vượt qua bản thân mỗi ngày. 

4-nguoi-dep-truyen-cam-hung-cho-nhung-tin-do-the-duc-2

Hai mẹ con Laura cùng tập luyện yoga. Ảnh: Wall.

Khánh Ly

Add Comment